fbpx

No hi ha productes a la cistella.
Menu

7 consells pràctics per gestionar millor les emocions dels nens

Quan uns pares s’enfronten a una explosió emocional en el seu fill: ràbia i por, tristesa i repugnància, sorpresa i felicitat, sovint no saben com manejar-ho. Les emocions primàries són: la ira, la tristesa, el fàstic, la por, la sorpresa i la felicitat, de les quals deriven les emocions secundàries que són: ansietat i por.
A continuació, es mostren set exemples pràctics de com els pares han de gestionar aquestes emocions i quines estratègies s’han d’aplicar per contenir-les.

1. Educació emocional: el progenitor ha de “sentir” el seu fill

El progenitor, a més de les funcions primàries de cura i cura, ha de tenir cura del creixement pacífic del seu fill. Per fer-ho, és imprescindible empatitzar amb ell. El nen ha de ser “sentit i entès” a un nivell profund en la ment dels seus pares. “Un nen creixerà de manera més segura i protegida, més tindrà al seu costat adults capaços de sentir i pensar què sent i pensa i que, entenent els seus estats mentals, proporcionarà respostes i satisfacció a aquelles necessitats que no és capaç d’expressar”.

2. Gestionar la ira: crea un “racó” a casa on el nen pot desfogar-se

Les bases per a una gestió saludable de la ira es basen en la infància i es deriven de la competència amb què els adults saben respondre a les necessitats del nen des de ben petits”.
Quan el nen està enfadat i té una molèstia, el progenitor emocionalment competent no ha de caure en el guió de “tu ets el meu enemic”, sinó que converteixi aquesta oposició en cooperació.
En definitiva, davant d’un caprici mega, el progenitor en lloc de perdre el control al seu torn ha de demostrar amb fets que les emocions fortes són manejables i nosaltres els adults som capaços.

Recomanem establir un racó a la casa on podreu acompanyar els nens que tinguin caprici, un racó on es pot descarregar l’emoció fins que s’esgota, de manera que després la tranquil·litat torna a casa i el pare i el fill poden tornar a sentir-se aliats.

Era un espai de decantació. El progenitor, que acompanya el fill, pot dir: “Com que estàs tan enfadat, ara et poso al cantó de la ira. Aquí pots cridar el màxim que vulguis; llavors, quan t’has calmat, pots sortir, de manera que podem fer alguna cosa agradable junts.”
Al racó de la ira, l’infant aprèn a recuperar l’autocontrol: aquest procés s’anomena autoregulació emocional.

3. Manejar la tristesa: un petit massatge cardíac

“Als adults no els agrada veure els nens tristos. Es considera la tristesa una mena de tabú”.

És per això que quan un nen l’experimenta, acostuma a tancar-se, mentre que, en lloc d’això, se l’ha d’ajudar a explicar-lo i compartir-lo.

Per exemple, davant el dol, un tendeix a dir al nen que l’avi ha marxat per un llarg viatge … El nen encara experimentarà la tristesa de no veure el seu avi més, a més es veurà confós per les falses veritats que l’envolten.

“El món està ple d’homes que, sense saber gestionar la tristesa, es tornen violents, o de persones que amaguen la seva tristesa llançant-se a la feina o una altra cosa per omplir un buit”.

Així que si veiem el nostre fill trist, en lloc d’intentar animar-lo, acostumem-lo a reconèixer aquesta emoció i ajudar-lo a superar-la.

El millor és un bonic massatge al voltant del seu petit cor que explica exactament què creiem que el fa tan trist! Per exemple, li podem dir: “Rei, estàs trist perquè has perdut la teva joguina favorita, qui sap on serà ara? Podem anar al parc a buscar-la; llavors, si no la trobem, anirem a una botiga per triar-ne una de nova”.

Així, l’infant sent que la seva emoció és reconeguda i entesa, mentrestant, la mà que li fa massatge el medica just on sent el “dolor”. També en la narració el progenitor proposa una solució per superar el problema. D’aquesta manera, s’enfortirà la relació pare-fill en termes de competència emocional.

4. Fer front al disgust: si no voleu menjar a la taula, proveu el joc de menjars embenats

Fer front al disgust: si no voleu menjar a la taula, proveu el joc de menjars embenats
“El fàstic és l’emoció que se sent davant d’una cosa que considerem perillosa per a la nostra seguretat”.

Les primeres manifestacions de fàstic en els nens estan relacionades amb el gust del menjar que porten a la boca. I aquesta emoció s’expressa d’una manera exagerada pels més petits amb l’expressió: “Que fastigós”.

Quan els nens tornen a posar aquesta frase a la taula no ho és tant perquè troben el menjar fastigós, sinó perquè els agradaria trobar aliments més gustosos i apetitosos.

“Com a pares tenim el deure d’ajudar els nostres fills a apreciar tots els gustos i tots els sabors”. Per tant, davant d’un nen que a la taula ens diu” no m’agrada, em repugna”, hem d’aclarir que cap menjar és fastigós, ja que els qui l’estimen han estat preparats amb amor. El nostre cos necessita no només aliments greixosos, sinó també nutritius i rics en vitamines, un cop dit això, proveu el joc del dinar amb les vendes posades: organitzeu cinc petites porcions d’aliments diferents al plat (fins i tot aquells que no són benvinguts), i pregunteu-los amb els ulls embenats. Per tastar-ho tot i endevinar el que posa a la boca, de manera que el petit aprendrà que el menjar que va anomenar pèssim pot ser bo. Altres estratègies: fer composicions al plat, com el somriure, i involucrar-lo en la preparació del sopar.

5. Gestionar la por a la foscor: la bola de fil

La por és una emoció que té moltes formes de manifestar-se. Hi ha qui té por de la foscor, alguns dels gossos, alguns de la tempesta …” Gairebé tots els nens, durant la primera i la segona infància tenen moltes pors, però la proximitat emocional de l’adult pot ajudar-los a superar-los. I és un dels primers entrenaments emocionals i més efectius.

Si un nen té por, fins i tot molt irracional, el progenitor ha de fer un esforç per entrar a la ment del nen i entendre aquest terror. Per exemple, si un nen té por de la tempesta, ha d’acceptar aquesta emoció, però també trobarà una manera de gestionar-la i, per tant, controlar-la.

Per exemple, si el vostre fill té por de la foscor i vol que es quedi amb ell fins que s’adormi quan s’adormi, intenteu el truc de la bola de fil: el vostre fill al llit tindrà el fil a la mà, mentre el desenrotlleu i seureu fora de l’habitació amb la pilota a la mà. Quan el petit sent por, podrà tirar del fil, d’aquesta manera sentirà la vostra presència.

El fil simbolitza el vincle que hi ha amb els pares, fins i tot quan estan lluny.

6. Gestiona la sorpresa: l’emoció que et pot ajudar a motivar el teu fill

“La sorpresa és l’emoció que ens apodera quan la vida ens posa davant del fet inesperat. Pot ser una cosa positiva, però també hi ha un aspecte negatiu”.

Tot i això, els pares poden utilitzar l’emoció de sorpresa de manera constructiva. Per exemple, dir a un nen: “Si sou bons, us donarà una sorpresa” és una frase guanyadora per ajudar-lo a assolir un objectiu i un objectiu educatiu compartit. Al petit no li interessarà l’objecte, sinó la sorpresa en si. La sorpresa és una cosa que un no espera i, per tant, significa: “Vaig pensar en tu, t’estimo, ets important per a mi”.

Un joc que pot ajudar a motivar al vostre petit és la bossa de sorpreses.
Si voleu que el vostre fill pugui conquerir una etapa d’autonomia que és important per a vosaltres (anar a dormir d’hora, rentar-vos les mans abans dels àpats, posar les joguines en ordre …), promet-li la seva bossa sorpresa un cop tingui va aconseguir l’objectiu proposat. Cada dia podeu posar un petit regal que li fareu al vespre si s’ha aconseguit l’objectiu proposat i discutit.

7. Felicitat: és una emoció que s’ha de compartir

“La felicitat és una emoció que ens empeny cap a les experiències més boniques de la vida”.

Fins i tot la felicitat és una emoció que necessita compartir. “Si la mare i el pare comparteixen la meva felicitat, el món és un bell lloc per viure” pensa el nen feliç.

Un nen que sent tanta felicitat se sent desorientat si es troba davant d’un adult incapaç de comprendre i compartir aquesta emoció amb ell.

“No només hem de portar la felicitat a la vida dels nostres fills, sinó que també hem de reconèixer quan són feliços.

Un suggeriment és fer petits àlbums de fotos de records feliços. “Serà fantàstic veurel’s amb els vostres fills i tornar a reviure’ls juntament amb ells els esdeveniments en què vau compartir aquesta bella emoció. ”

L’àlbum de records feliços serà un tresor que s’hauran d’apreciar amb el pas del temps.

Facebook
Twitter
YouTube
Pinterest
LinkedIn
Instagram

MISSATGES RECENTS

problemas de matemáticas

7 problemas de matemáticas que estimulan el aprendizaje

problemas de matemáticas

7 problemes de matemàtiques que estimulen l'aprenentatge

REVIEWS

Deixa un comentari


Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies